心理疾病在现在越来越受人们的重视。造成心理疾病的原因很多，过分强大的心理压力就是其中的一个因素很多，过分强大的心理压力就是其中的一个因素。美国学者戴维．赖伯克向我们介绍了几种有益身心健康，减轻心理压力的方法，对因为各种原因正处于强大心理压力下的朋友是很有帮助的。 　　1、用可靠的常规方法解决问题。 　　2、不要拒绝向法律顾问或心理医生咨询。 　　3、乐于助人，这样当我们需要帮助时，才会有可信赖的朋友。 　　4、至少要有一两个可信赖的朋友，可以向其毫无保留地倾吐心中的秘密。 　　5、不要让那些耗费他人精力、令人疲惫不堪的人浪费你的时间。 　　6、不要让距离成为障碍,使用信件、传真、电话或电子邮件与远方朋友保持联系。 　　7、务必结交一些学有专长的朋友，也许我们偶尔用得着这样的专长。