人很聪明，但也很脆弱，有些人甚至因爱到伤害而自残、自杀。因此，学会心理防御对每个人来说都是至关重要的。 那么，心理防御有哪些呢？ 1、抑制和压抑：有意识地忘掉令人难过、痛苦的事情和在不知不觉中将不被允许的欲望、冲动及情感推回到无意识之中去，这就是抑制和压抑。 2、宣泄和解脱：对信得过的人表达真实感情，或通过承认错误、道歉、赔偿损失来减轻情绪创伤。 3、补偿和投射：用某一方面的得到来弥补另一方面的失去，或把内心不被允许的欲望、冲动和情感投向其他事物，以取得心理平衡。 4、幻想和文饰：生活中某种东西得不到、某件事情办不到时，通过幻想自慰或为被压抑的真实行为寻找合乎逻辑的理由。