 减轻心理压力七招
心理疾病在现在越来越受人们的重视。造成心理疾病的原因很多，过分强大的心理压力就是其中的一个因素很多，过分强大的心理压力就是其中的一个因素。美国学者戴维．赖伯克向我们介绍了几种有益身心健康，减轻心理压力的方法，对因为各种原因正处于强大心理压力下的朋友是...
阅读：167次 发布时间：2006-11-25 |
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心理保健的措施
为了保障人们的健康心理状态，必须要进行心理保剑心理保健可以通过心理卫生科普宣传、讲课及定期心理咨询等方法进行。心理保健应注意下列两个方面：1、心理保健原则：注意四个原则。1）保持自我意识良好自我意识就是对自己、对“我”的认识。自我意识良好的核心，就是做...
阅读：162次 发布时间：2006-11-25 |
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人们是如何摆脱心理紧张的
人们发生心理紧张之后，常会采用一些方法以求摆脱。这种方法大致可分为两类：第一类以回避、被动、抑制、内向为特征；第二类则以进娶主动、活跃、向外为特征。常用方法如下：第一类：1、自我镇静。主动克制烦恼。2、超然摆脱。设想发生的事情与己无关，用冷眼旁观立场，...
阅读：174次 发布时间：2006-11-25 |
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逆向思维带你走上成功之路
你一生中的大部分成就受制于形形色色的人，取决于他们的决定。他们就是你成功途上的门卫，在放行前必须对你的计划、产品、思想及求职的要求，乃至你的长相和性格说一声“通过”。逆向思维就是要鼓动那些站在你和目标之间的门卫。他们沿途拦截，每一位都有权决定放不放你...
阅读：125次 发布时间：2006-11-25 |
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挫折----“负面的恩典”
心理学家陈怡安把“挫折”形容成“负面的恩典”，是帮助我们丰富人生的教育材料。跌倒，是爬起来的契机；有苦，才衬得出甜的滋味；有输，我们才有机会再赢回来。日本有一句话说得很有意思：“武士一出门，就有七个敌人。”这个意思是指，我们每个人在每天的生活中，难免...
阅读：161次 发布时间：2006-11-25 |
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只有朝向光明的一面才能得到快乐
如果你刻意去补偿自己的缺陷将发生一种有趣的事情。你也许会对自己说：“如果我没有这个缺点的话，就十全十美。”所以你会全心全力地去克服这项缺点，但结果怎么样呢？你确实可以去除一项生理上的障碍，但你确不象以前那样喜欢自己了。但这并不是说，你不应该改善自己的...
阅读：179次 发布时间：2006-11-25 |
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害羞人士八大优点
美国心理学家沃伦·琼斯博士认为，害羞虽是一个人的弱点，但这弱点并非有害无益，恰恰相反，它可变成许多优点。假如你是害羞人士，不妨认识它，并尽量发挥。1、害羞人士比较聪明。由于他们通常少说话,多动作，所以他们勤于思考，比较机警。2、害羞人士比较可靠。许多人...
阅读：236次 发布时间：2006-11-25 |
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不得意正是大得意的转机
有一位老师教导他的学生说：“不得意时，只要把头抬起来，不但能变成得意，而且还能变成大得意呢!”原来，他所说的"不得意”与“大得意”，只是文字上的笔画之差而已，“不”字的一竖看起来好象下垂的头，把这个“头”抬到上面来，就成为一个“大”字。事实上，这个奇妙...
阅读：163次 发布时间：2006-11-25 |
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专家建议：“自作多情”益健康
在日常生活中，如果某人在言语或行动上流露或表现出超过自身形象的行为，定会被认为是自作多情而受到歧视。然而，老年人多一点“自作多情”则不然，不但会营造欢乐温馨的生活环境，还会对老年人本身的延年益寿有着积极的促进作用。据医学专家通过测定表明，人到50岁以后...
阅读：150次 发布时间：2006-11-25 |
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“我是第三者”
“嗨，您好，真不知该如何介绍我，该怎么说呀，您可能认为我这个人很不好，是坏女人……”“有这么严重吗？你打来电话无非就是聊聊天，没人给你判断什么？不是吗？”我说。“直说吧，我是个第三者......”她停顿了一下，想听我有什么反映，我既没惊奇，也没意外。从...
阅读：234次 发布时间：2006-11-25 |
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难驱走的性幻想
大夫：我经常假想：在晚间自习后回家的路上，遇到坏人对我不礼貌。此时，与我同行的男同学挺身而出，上演“英雄救美”这一幕，你那该多么的幸福。现在我变得更坏了，我狠那几个我喜欢的男同学，为什么那么傻，不来骚扰我，我现在几乎整夜无眠，想入非非，就是进入梦乡...
阅读：234次 发布时间：2006-11-25 |
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装出一份好心情
美国心理学家霍特举过一个例子："有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇...
阅读：118次 发布时间：2006-11-25 |
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医治男子紧张的妙法
医治男子紧张的妙法连续重复干一件需要高度紧张集中的活儿啦，限时限刻突击完成一项任务啦……这都会引起人们的紧张，并由此而产生疲乏、不适。下面是5种不吃药、没有副作用的“医治紧张”妙法，不妨一试。一、笑。无论用什么方法，看喜剧也好，听笑话也好……斯坦福医...
阅读：190次 发布时间：2006-11-25 |
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你知道“心病”吗？
在生活中，大多数人习惯于身体有了病便求医问药。然而对许多人来说，种种原因在自己和他人身上引发的心理变化，存在的心理障碍，并没有受到足够的重视，或者对心理疾病的发生和发展手足无措。“健康不仅仅是没有疾病和病症，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态...
阅读：245次 发布时间：2006-11-25 |
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