10月19日重阳节前夕，烟台市老龄委给出的统计数字显示，我市百岁寿星达391人，其中，女性老人达326人，远远超过男性老人的数量。

　　在一份烟台市百岁老人性别分布图上，记者看到，包括全市13个县市区中，百岁寿星都以女性居多，栖霞市男女寿星比例达到最高的1：17。为什么会出现如此高的性 别比例差异呢？记者围绕这一问题进行了相关采访。

　　烟台百岁老人

　　女性比例最高时达88.23%

　　一项来自于市老龄委的调查统计资料表明，一直以来，烟台百岁老人中女性都远远多于男性。1982年，17名百岁老人中女性占88.23%，是男性的7.5倍；1990年，23名百岁老人中女性占78.26%，是男性的3.6倍；2000年，107名百岁老人中女性占82.24%，是男性的4.6倍；2004年，222名百岁老人中女性占84.23%，是男性的5.34倍……

　　据市老龄委相关专家介绍，我市女性比例的最高时期是1982年，此后的二十年未达到此高点，表明现实生活中其他有利于延长寿命的因素在增加，其作用正在影响女性先天生理上的长寿优势。

　　13个县市区中，百岁老人最多的是莱州市，有86人。在老年人口中，百岁老人所占比例最高的是经济技术开发区，约占老年人口的0.64‰。

　　据了解，影响人的寿命的诸多因素中，地理位置和自然环境是相对比较重要的两个因素。莱州百岁老人中以居住农村居多，农村良好的空气质量和新鲜的食品更利于老年人生活。

　　女性更长寿原因一：生理结构优越

　　毓璜顶医院心理咨询主任医师张鲁诚说，女性长寿老人多，从医学角度来说，跟女性的遗传基因有一定关系。”解释说，男性的性染色体由一条X染色体和一条Y染色体组成。女性由两条X染色体组成。女性如果只有一条X染色体上带有致病基因，另一条染色体正常，就叫隐性杂合子，不会有临床症状，而男性X染色体上有致病基因就可能发病。

　　张鲁诚告诉记者，男性的脆弱在出生之前就已表现出来。女孩多出的另一条X染色体不仅可以在一条X染色体出现缺陷时作为备用，还可以对调节免疫系统产生双倍的影响作用。在怀孕的第4至6个月期间，Y染色体开始了性分化过程，并分泌男性激素睾丸素。

　　这种性激素对男性的免疫系统可能会产生有害的影响，从而降低了身体抵抗各种传染病的能力。睾丸素对心脏和胆固醇也具有不良影响。相比之下，女性雌激素可以在保护心脏、骨骼、大脑和血管的同时提高免疫系统的机能。

　　“一般说来，男性基础代谢率比女性高。在一定范围内降低基础代谢率有助于延长寿命。”张鲁诚说，女性血红蛋白数量明显低于男性，铁离子对衰老似有促进作用。怀过孕的妇女停经后的平均寿命较长，暗示受孕生育有助于长寿。男性机体对肾上腺素及其血管活性物质反应较女性强，因而男性发生心血管疾患的机会多于女性。

　　女性更长寿原因二：善于调适心理

　　高淑珍，女，生于1903年10月16日，祖籍山东省昌乐东石山村，现住烟台市芝罘区周乐街。

　　据了解，老人生有9个子女，一生喜好劳动，性格温和，通情达理。老人饮食不忌荤素，但以清淡为主，平日生活比较规律，每天早睡早起，睡眠好，饮食均衡，目前还能拄着拐棍上下楼。

　　专家释疑：“性格温和是女性长寿的又一秘诀。”张鲁诚说，女性的性情一般比较平和，更愿意向他人倾诉自己的情感，以求得理解和认同，这样可以调适心理。

　　女性在工作压力、生活压力加大的情况下，出于生理需要，总想想办法来排泄，而不能让郁闷之气长时期停滞在体内。一半以上的女性跟他们的朋友倾吐烦恼，借以消除压力。

　　忧郁是人类健康的大敌，轻则使人神经衰弱、内分泌紊乱，重则可导致精神失常、发生高压及心血管，而女性通过适当的倾诉恰恰可以缓解忧郁、消除烦恼，轻轻松松地面对生活。

　　“女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人接触。”张鲁诚告诉记者，相对而言，男性在进入老年期后，孤独寂寞的感觉远比女性严重。

　　男性到了老年要肩负繁杂的生活重担，精神压力较大，退休后则往往由于社会地位下降和经济收入减少而意志消沉、情绪抑郁。女性普遍依赖心理较强，精神负担较小。

　　女性更长寿原因三：生活压力小

　　车廷凤，女，1901年10月19 日出生，烟台开发区长江办事处奇章居委会人。

　　老人有7个子女，丈夫1959年去世，车廷凤老人一手将两个还未成年的孩子拉扯大。据老人和其大女儿介绍，老人99岁前还能缝衣、做饭。老人一生性格开朗，很少与人生气。生活上，老人习惯了过去的艰苦生活，从来不挑剔饭菜，老人比较喜欢吃一些清淡的饭菜。

　　据了解，老人一生很少患病，在她78岁那年，连续得过两次脑血栓，在家人都不抱有希望的情况下，老人吃了一些药竟然奇迹般地痊愈了。从这次大病以后，只要有点身体不适，只是吃点牛黄解毒片就行，其他什么药都没有吃过。

　　专家释疑：“这些老寿星虽然早年过着艰苦的生活，但相对来说，她们从事的都是一些安全系数较高的工作。”张鲁诚说，一般情况下，男性从事高空、高温、地下、海底等艰苦条件的职业者较多，容易造成身体损害和意外死亡，因而影响了男性的平均寿命。

　　“受传统观念的影响，中国女性一般室内活动多一些，而男性多在社会范围内活动。”张鲁诚告诉记者，女性的生活环境和生活方式相对优越些，死亡风险较小。现代生活最大的特点就是紧张，节奏快，而首当其冲的大多数也是男性。

　　张鲁诚进一步分析说，当前，癌症、心脑血管疾病已成为人类主要死亡病因。而这三种疾病主要的共同致病危险因素是：缺乏体力活动，精神紧张，高脂饮食，超重肥胖、生活无规律和吸烟酗酒。男性往往具有这些危险因素，而女性却自觉或不自觉地避开了，女性长寿也与她们大都远离烟酒等刺激物，饮食简单有关。

　　另外，除了在睡眠、心态等方面女性优越于男性外，讲卫生，爱清洁，喜欢做家务等特点在百岁女寿星中表现得尤为突出，大部分女寿星一生手脚不闲，在晚年也乐于做家务。

　　小资料：老年人长寿秘诀

　　首先，老年人应该保持乐观开朗，性情豁达，无论在家庭还是邻里之间，人际关系都要融洽。

　　其次，从饮食养生上讲， 长寿老人应该饮食合理，起居有常。百岁老人饮食结构应以五谷杂粮和素食为主，随季节变化食用多种蔬菜和水果，对饮食不讲究，不挑剔，粗茶淡饭，均匀适量。

　　最后，老年人应该勤劳好动，家庭和睦。老寿星应该多从事一些力所能及的家务劳动，比如在家前屋后的地里拔草、种豆。通过这些劳动，老人自感融进大自然怀抱，既活动了筋骨，又颐养了自己的心境。

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