“我去上了两天的课，足足哭了两天！”“没想到他平时那么凶，上课的时候居然表现得那么脆弱！”类似的声音，越来越多地在上海的高级办公楼中响起，与此同时，一种可以让参与者“来两天，哭两天”的心理疏导方式——— 字串1

　　心理剧，正在上海悄然兴起。

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　　其实，在欧美国家，公司可以报销若干心理咨询的费用，这已经是固定的员工福利了；在中国，以前只有在高级经理人培训或者专业心理咨询师培训中才会出现的正规“心理剧”课程，也正逐渐对普通人群开放。春节长假期间，人们可以暂时沉静下来，这就使得不少心理咨询机构及时推出“心理剧场”。日前，笔者与一百多名学员一起，亲历了在上海某高校举行的心理剧课程，众多学员的反应都显示，通过心理剧，可以让人们靠自己更近一些，倾听自己内心真实的声音。
　　
　　与过去对话 字串4

　　窥探一把自己的隐私
　　
　　经过相识、音乐、舞蹈等一系列放松训练之后，老师把学员分成了若干组，在轻柔舒缓的乐曲中，每个人在自己纸上，用不同的颜色，画了一幅自己心中的画。而后，各组投票选出了大家最想了解的画，被选中的画者，成为接下来剧目的主角。

　　一位红衣女子站在舞台中央，错落有致的舞台灯光打在她的脸上，面对着自己刚刚创作的那副画。在老师要求下，她开始在人群中搜索“对眼”的配角，于是，台下一位位被“一眼相中”的同学逐个被邀请上台，和她一起，扮演画中的图案和颜色。没有老师过多的指导，完全尊重主角对各个角色的安排。当画面的情景再现在舞台上，不经意间，主角已经泪流满面。

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　　这时，老师发问：“你想到什么？”她闭上双眼：“我想到那年，我12岁，家里有父母，有弟弟……” 字串8

　　于是，在老师的引导下，一场再现主角12岁童年故事的舞台剧开始了，她扮演自己，“父母”和“兄弟”都由她挑选出来的学员扮演。我们看到了当年的主角身处的家庭环境：父亲近乎残酷的严厉、母亲的冷漠、幼弟的哭喊、“我”的抗争，所有的一切由当事人和学员们自己演绎，显得真实、震撼。 字串2

　　老师适时地站在舞台上，对主角说：“现在，你是你当年的母亲，我要问你，妈妈，你为什么要这样对待你的孩子？”主角回答：“我小时候，我的父母也是如此对待我的。”接着，主角被要求看着饰演“母亲”的那个角色问：“妈妈，你为什么要这样对我？”“母亲”回答：“孩子，我小时候，我的父母也是这样对我的呀！”于是，台下一片唏嘘。原来，不是母亲不懂得爱孩子，而是不会。 字串5

　　老师再次发问：“主角，你童年最大的愿望是什么？”“我希望他们可以陪我和弟弟去山间的那家公园一起划船。”于是主角开始在舞台上布置她心目中的“公园”，有“草”，有“花”，有“河”，“我”和“父母”、“弟弟”一起，微笑，尽情地“畅游”在河边，有说有笑……

　　“不不，那不是真的，一切都回不去了，不可能改变！”———“我”悲泣地抱着“妈妈”哭喊。 字串9

　　“孩子，是真的，一切都可以是真的！”———“爸爸”“妈妈”拥抱着她。

　　老师坚定的声音再此响起：“所有的一切，在心理剧都可以改变和实现。”

　　“妈妈，我终于明白，你们不是不爱我，是因为你们不懂爱的方式，因为我经历的，你们都经历过，我现在最想理解并原谅你，我要陪你安度晚年。” 字串4

　　经过老师课间的单独疏导，这位女主角再次站到台上，跟学员分享自己的故事和感悟。台下的学员，没有批评，没有建议，没有回馈，没有评价，只有分享。所有学员，也通过从刚才的“剧”中，找到自己内心的“我”，感悟到了许多人生的态度。
　　
　　与自己对话 字串5

　　与“子人格”达成和平协议
　　
　　老师问：如果让你用一个最简单的词进行自我评价？你会怎么说？学员们给出的答案五花八门，比如“善良”、“正直”等等。然后，老师选择一个学员出来，在舞台中央放置一个坐垫，让该学员坐上去，然后在他四周放置了一圈小坐垫。“设想一下，现在你就是最能代表你自己的‘善良’，那么，你认为自己身上还有其他特质吗？” 字串2

　　“谦虚。”老师让另一名学员坐在小坐垫上，代表“谦虚”。

　　“正直。”又一名学员上去，扮演“正直”。

　　接下来还有“胆怯”、“恐慌”等特质，均由不同的学员扮演。然后，坐在当中的“大我”，开始与围绕着他的“小我”进行对话。

　　———“你是我的恐惧，虽然我不喜欢你，但是我知道，你的存在让我远离危险，趋于安全。可是我还是不喜欢你，我不要你。”

　　“你没有办法不要我，因为我是你的恐惧，你摆脱不了我。” 字串6

　　———“你是我的正直，我喜欢你，可是你永远让我在人前受伤，你有时可不可以别出来？！” 字串5

　　“我是你的一部分，如果我不出现，你会释然并快乐么？我需要一个朋友和我一起，那就是智慧。” 字串7

　　———“胆怯的小姑娘，你使我退缩，也使我丧失力量，求求你别老是让我抬不起头来。”

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　　“我是胆怯的小姑娘。你害怕我，所以我经常影响你，我可以长大，我长大了就有力量了，你可以让我长大。” 字串2

　  笔者发现，无论是坐在当中的“大我”学员，还是四周的“小我”学员，在对话当中，都不由自主地加入了自己的理解和真实感情。据老师介绍，这些所谓的“小我”，就是一个人的“子人格”。“经过这些表演，大家都可以看得出来，无论你喜不喜欢，这些子人格都不可能离开你，但是你可以和你的子人格们达成一些协议，比如，你希望它们分别在怎样的时机、怎样的场合、以怎样的方式出现？如果你在内心里，经常与子人格之间做这样的交谈，你会发现，你完全可以‘整合’自己的人格，减少现代人所谓‘人格分裂’的苦恼。”
　　
　　与他人交流 字串2

　　重新体验“单纯的幸福”
　　
　　在轻柔抒缓的音乐和幽暗的灯光下，老师让学员们围成两圈，席地而坐。内圈者自然成为外圈者的“父母”，“父母”们要坦然自信地把“孩子”搂在怀里，充满慈爱，而“孩子”则要满怀信任地把自己身体的全部重量交给“父母”。老师特别强调：“无论‘父母’的高矮胖瘦、性别年龄、贫富贵贱，作为‘孩子’，你都无从选择，也不需要选择，你只要闭上眼睛，完全信任和依赖他们就可以了。”