由于与年轻人相比，老年人的性机能毕竟有所衰退，因此，老年过性生活时，更应讲究方式方法问题。 　　1.重视性交前的抚爱。由于绝经期后的妇女卵巢分泌激素的能力下降，相应的靶器官即阴道、阴唇、子宫等也发生了改变。如阴道变薄、皱纹消失，呈粉红色；阴道更短、变窄。据研究，60岁以上的妇女的阴道长4.5-6厘米，宽1-1.5厘米,而正常月经期女性的阴道长7-8厘米,宽2厘米。除了这些解剖学的变化之外，老年妇女的阴道扩张能力也会下降，阴道的润滑作用也减弱，并需要较长的时间才能出现。不言而喻，老年的妇女的这些性衰退现象给老年男子过性生活带来一系列的困难。因此，为了使性生活和谐，老年男子应尤其重视性交前的爱抚。要尽可能耐心地通过情话、拥抱、接吻、抚摸等亲昵的举动来激发起对方的性兴奋，达到促进阴道润滑和扩张的目的，切不可操之过急而鲁莽行事，否则将因无法忍受的疼痛而使你“尽兴而来，败兴而归"。 　　2.提倡以爱抚代替性交。一些科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀饱缓解欲两种。接触欲是指男女双方希望互相接触身体的需要，胀饱缓解欲在男性是指阴茎勃起和射精，在女性是指性行为时前庭大腺和阴道增加分泌物。由于老年人的体质毕竟不同于年轻人，加之多少总有些这种或那种疾病。因此，专家们建议老年男性以抚爱代替性交，亦即仅满足接触欲，此种性行为方式又称“类性交行为”。 　　3.注意老年性生活技巧。为了适应老年人在性功能方面的变化，不少专家建议老年夫妻应选择在清晨性交，这是因为经过一夜休息后，疲劳得以恢复，精力最为充沛，此外，如前所述，由于老年妇女的阴道润滑能力、扩张能力的减弱，因此，可使用阴道润滑剂等来消除疼痛；再者，老年夫妇在过性生活时，要注意姿势舒适、动作轻柔，以免发生阴道撕裂。 　　4.努力争取妻子的合作。老年男性如果患有影响性功能的疾病或其它疾病，就要在积极治疗的前提下，努力争取妻子的合作，共同过好性生活。专家认为，老年阳萎的起因，内出于思想上的担忧、惧怕、紧张或焦虑心理，外则缺乏合适的性刺激。性刺激是双方的，男方有性的要求，女方应强化这种性兴奋，即起一种“推波助澜”的作用。再如，有心脏病的老年男性，在过性生活时，应避免过分用力和时间过长，并可采取女上位的性交姿势，等等，对于诸如此类的具体情况，当争取妻子的合作。