爱情是人间最美丽的双刃剑，热恋的时候它迸发出幸福的光芒，失恋时它顿时让世界都失去光辉。每个人的爱情之路也许都不那么平坦，失恋了怎么办？是黯然神伤到“人比黄花瘦”，还是穷追猛打不肯放手？日前台湾辅仁大学为大学生开办了爱情疗伤课程，用“集体的力量”为爱情疗伤。

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　　爱情是一件非常私人的事情，用集体的力量能驱散失恋者心中的阴云吗？记者带着疑问采访了北京阳光华仁心理咨询中心的资深咨询师刘京梅和北京第一时间心理咨询中心首席咨询师胡宏。 字串9

　　集体疗伤是“团体咨询”而不是“诉苦大会” 字串2

　　采用“集体疗伤”的方式并非辅仁大学的独创，刘京梅告诉记者这种方式在心理学中很常用，辅仁大学的“集体疗伤”在心理咨询中叫作“团体咨询”。它是以小组咨询的形式来帮助成员解决心理问题。在团体咨询课程中，咨询师将面临同类问题的人集合到一起，将他们组成一个团体，这里最少有八个人，多则十几人或者几十人。

　　课程的内容除了一起大声喊叫、摔破水球等方式外，还会安排学员演出事先写好剧本，提供了几个现成模版的心理剧，由学员来体验心理换位思考，或者在他人的影响下意识到还有其他的解决问题途径。 字串5

　　在这个团体中，将由专业的咨询师负责安排课程和引导话题以及安排讨论等，每个人的发言时间都会经过精心控制，宣泄的方式和程度也会得到有效的掌控，保证所有人的机会均等，而不是把这个团体变成一个诉苦大会。如果出现了失控的苗头，受过专门训练的指导老师就会立刻转移话题减轻压力。在欧美很多西方国家中，集体心理治疗的范围涉及很多方面，而不仅仅是情感问题。

　　两大原因让集体疗伤更能治愈失恋痛苦

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　　失恋对于正处于青春期的年轻人来说是打击巨大的。胡宏认为，失恋者最易面临的是痛苦、自卑、失落、迷茫以及说不出的愤怒。长此以往，必然导致沮丧、抑郁、精神分裂与精神失常等心理问题和疾病的产生。

　　更令人担忧的是，一些失恋者甚至产生对整个社会的仇恨心理，采用报复社会的手段制造了一些恶性案件。所以及时治疗失恋是十分必要的。而辅仁大学推出的集体疗伤法，正是克服破坏性情绪的良方。为什么集体疗伤适合治疗失恋呢？主要有以下两个原因： 字串7

　　1.经历相似的人相互安慰会提高自我认同感

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　　情感上遭受打击的人容易产生空前的孤独感和对他人的不信任，进而封闭自己的世界。刘京梅认为，此时如果能让他意识到还有远比自己痛苦的人存在，那么他的自我认同感就会提高，同时还会生发出对他人的同情，这样自我的创伤就会得到淡化。

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　　另一方面，人们更容易接受与自己同病相怜的人的意见，完全没有这种经历的人进行劝慰则会让人产生一定程度的抵触感。所以人们会更愿意与自己有类似经验的人交流。 字串2

　　同时，辅仁大学提出的“用集体的力量为爱情疗伤”是符合失恋学生心理要求的。生活的快乐和甜蜜多人分享会变成更多的快乐，而痛苦多人分担就会减少很多，这虽然从物理学的角度来说是不可能的，但从心理学的角度来说就是真理。

　　胡宏解释，从心理学上讲，当一个人内心痛苦的时候会感觉自己的痛苦是最大的，而当他知道还有其他人和自己一样遭受着痛苦，他就会感觉自己的痛苦相对少了很多，再由有经验的心理方面的专业人士采用宣泄、转移、遗忘、补偿等心理咨询的技术方法，就可以达到“疗伤”的目的。 字串1

　　2.集体可以帮助个人重建关系模式

　　人们在遭受情感打击之后，实际上是人的交往模式遭到了破坏。因此，在集体心理疗伤过程中，担任指导者的心理咨询师的任务不仅仅是让人们把情绪宣泄出来，还要帮助学员认识到自己为什么会失败，并且进一步提出建议来改善学员处理人际关系的方式，而在后期治疗中，则要为学员重建一个新的关系模式。
　　通过学员之间的互相交流，彼此吸取经验教训，取长补短，在今后的生活中避免再犯同样的问题。刘京梅指出，在实际过程中，学员之间的互相影响，有时要超过心理咨询师带给他们的影响，集体疗伤不但让失恋者在进修过程中治愈了自己，也让他们在以后成为了情谊深厚的朋友。 字串7