快波睡眠（快动眼睡眠）　睡眠的两种时相之一，在这一阶段的睡眠表现为快速动眼，伴随有肌张力丧失等现象。这一时期做梦较多，如果此时唤醒睡眠者，大多数人会诉说他们在做梦。

　　慢波睡眠　睡眠的两种时相之一。脑电图表现为高幅度同步慢波，入睡者处于安静的睡眠状态，睡眠质量较好。这一时相总是先于快动眼睡眠出现。而在慢波睡眠阶段，被唤醒者只有２０％的人诉说他们在做梦。在睡眠期间，慢波睡眠与快动眼睡眠交替出现。

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