森田疗法是由日本森田正马先生创立的一种东方文化色彩的心理疗法，他主张事实为真，顺应自然，即指导患者接受自己的症状，而不排斥它，也不尽力回避它，应该带着症状正常的生活、工作、学习。例如对"对强迫现象不要执意地去纠正它"，"对恐怖对象不要回避它"，"对于失眠不要老是想今晚怎么办"？应带着不适的症状和不安，将注意投入现实生活，当时即使感到不愉快也要坚持，要象健康人一样，通过积极的行为不断地获取良好体验，主观症状就会随时间的推移，慢慢淡薄而至消失，形成健康的心理状态。 字串4

        森田疗法的核心是以事实为标准，不能以情感和理想的标准认识事物，如："我应该这样做"，"不应该那样做"，"假如这样怎么办"，"万一那样怎么办"。 字串7

        森田疗法治疗的核心是抓住人格，不问症状，而是对疾病相关的性格特点、认识特点、行为特点去治疗，而不局限于表面的不适症状。

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        森田疗法治疗分为四个期：即绝对卧床期；轻作业期；重作业期；社会回归期。可在门诊治疗，也可住院治疗，主要适应症是：神经衰弱、焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症等，目前已扩大应用于精神分裂症、抑郁症，人格障碍，酒精中毒等。可明显改善头痛、头晕、失眠、紧张不安、恐惧、全身不适和乏力等疑病性症状；可提高患者的生活质量，改善人际关系，增强对社会的适应能力，提高患者心身健康水平。

         森田正马认为：“神经质”症状纯属主观问题，而非客观产物。它是由患者的疑病素质所引发的精神活动过程中的精神交互作用所致。换句话说，疑病素质是神经衰弱、强迫观念症、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。具有疑病素质的人自下而上欲望强，希望健康、幸福、努力向上，但内省力也强，常为自己的健康状况、生命安全的精神安宁担心。他们常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心悸等，误认为是病而恐惧、紧张。注意力越是集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，形成恶性循环，森田称之为精神交互作用。在其影响下，患者陷入内心冲突状态，形成神经衰弱和发作神经症。 字串9

       森田自己从小体弱多病，有明显的神经质症状，12岁时还尿尿，16岁以后时常头疼、心跳快、容易疲劳，还有其他神经衰弱症状，中学时曾思肠伤寒病，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微，老是对自己的健康担心；直至他上大学一年级时因受其症状的折磨，学业都难以坚持，考试将至，感觉难以应付，抑郁气愤之下，产生了自杀的念头，遂放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。结果却出乎意料：考试成绩很好，而且多年缠身的各种症状竟不治自愈。由此，他悟到以前的病都是假想出来的，根本就没有病。 字串2

　　森田还认为，人的精神活动也存在着一种类似屈肌和伸肌的互相调节的拮抗作用。例如：在某种情况下产生的一种观念、情感和意向，同时也会产生与此相反的观念、情感和意向以调节人的行为。森田称之为精神拮抗作用。比如：恐惧时常出现的不要怕心理；受表扬时反而涌现内疚的感情；出现对某人不敬的念头的同时会想到，这个念头是错误的而加以否定，这个想法说出来会招来不幸而不再想它。这种拮抗作用的存在，可以保证人的精神安定和恒定的安全感。因此，与自己理性不符合的观念任何正常人都会有的，只是一闪即逝不留痕迹。而有疑病素质且拮抗作用过强的人，这些观念一旦出现，便固执地重复，同时又反复控制，形成拮抗对立。

　　通过精神交互作用，产生强迫观念症。另外，森田认为，有疑病素质的人是“完善主义者”，他们往往在欲求与现实之间，在“理应如此”和“事已如此”之间形成“思想矛盾”，并力图解决些现实无法解决的矛盾，对客观现实采取主观强求的态度，促使症状越来越严重。

　　由此可见，森田疗法关于神经质症状的形成机制可概括为：由于疑病素质的存在，在偶然事件的诱因影响下，通过精神交互作用而形成神经质症状。而造成神经质症状的根本原因则在于，想以主观愿望控制客观事实而引起的精神拮抗作用的加强。 字串4