你是不是觉得自己不是自己？也觉得无法埋首于任何事？许多年轻的毕业生都有“觉得现在的自己不象真正的自己”、“不知道自己现在到底最想做什么？”的情形。然而，在自我扩散蔓延的现代社会中，或许有这种感觉的并不限于年轻人！ 找不到可以说“这就是我自己”的东西，而将想成为好几种人的自己已及可以成为的自己放在前面时，竟然变得无法动弹，这种状态就称为 “自我扩散”。于此状态下，不管做什么都得不到充实感，只感觉疲倦而已。连做什么好？想做什么？都不知道，只心灰意懒，在无力感中过日子。由于有一种无法脚踏实地的不安感，于是便无法埋首于任何事物。根据提倡自我概念的精神分析学家艾利克森的研究，发现自我扩散有以 下几种表现： 字串3

（1）. 时间性的展望之扩散——抱持非常的危险正在迫近的危机感，或是不抱持过一段时间事态就会好转的期待等等，而出现了时间体验的障碍。总是怀着“自己已经不行了”、“不知该如何是好”等绝望的心情。

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（2）. 同一性意识的过剩——自己变成众人嘲笑的对象，觉得一直受人监视，而变得强烈意识到被人监视的自我，受到羞耻心的苛责。 字串1

 （3）. 选择否定的同一性对家人或世间所期望他担任的角色，怀有轻蔑或憎恶感，而选择与他所被期望的角色完全不同的否定性角色。 字串4

 （4）. 勤勉度的扩散——无法集中心力于被赋予的课题，如读书过度般的自我伤害地埋首于单方面的活动等，勤劳感急剧崩溃。 字串1

（5）. 规避亲密感——不知与人保持如何的心理距离，如恐惧被对方压倒而自我崩溃般地，拒绝亲密关系，并将自己限定于保持距离的形式交往上，或采取闭居孤立。 也有人认为在自我扩散状态下追求真正属于自己的生活方式而迷惑苦恼的人，比起未曾经历过自我扩散，而在没有任何苦恼中长大成人这类的人，或许可以说是更具有成长为有深度及伸缩性的人之可能性吧！ 字串5